- Los één afgestreken theelepel keukenzout op in een ½ liter lauw water.
- Trek 10 ml zout water op in het spuitje.
- Spuit 4 keer per dag beurtelings in de neusgaten en snuif dit op. Per neusgat spuit u in totaal 3 spuitjes zout water per keer.
- Bij het spoelen het spuitje in de richting van het oor houden en niet recht naar boven of richting neustussenschot spuiten.
- Spuug de spoelvloeistof uit.
- Gooi het overige zout water weg.
- Maak elke dag een nieuwe zoutwateroplossing.